Pilates Personal Trainer

 

ALS PILATES TRAINERIN BIETE ICH AN DICH PERSÖNLICH ZU TRAINIEREN.

Verspannungen und Rückenschmerzen, wer kennt das nicht? Viele Menschen leiden darunter. Verantwortliche dafür sind oft Zuviel Stress und eine schlechte Körperhaltung. Auch Sport ist nicht zwingend gesund, wenn man sich über Jahre hinweg nur einseitig belasten.

Hier setzt Pilates als systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden – für Körper und Geist. Dabei liegt der Fokus hauptsächlich auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur an welcher einzelnen Muskeln gezielt aktiviert, gedehnt und entspannt werden.

Die Übungen können sowohl auf der Matte als auch an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Du konzentrierst dabei voll und ganz auf deinen Körper, deine Atmung und die korrekte Ausführung der Übungen.

 

WUNSCHTERMIN